Les beaux jours arrivent, si, si, je vous assure ! Alors aujourd’hui, je vous propose une recette onctueuse et gourmande de smoothie riche en fruits…pour faire le plein d’énergie ! … Read More
Cake Thon & Feta sans matière grasse
C’est très bon, simple à réaliser, en apéritif ou entrée, j’ai nommé le CAKE ! En revanche, les recettes sont souvent riche en matières grasses… Alors aujourd’hui, je vous propose … Read More
Émincé de poulet, riz, coco et curry
Et si on voyageait un peu avec un Émincé de poulet, riz, coco et curry, une nouvelle idée simple, efficace et gourmande ? Le plaisir ne fait toujours pas grossir… … Read More
Tagliatelles de courgettes à la bolognaise
Une nouvelle idée de repas, très simple et rapide à réaliser ça vous dit ? Toujours le même but : pas trop de temps, pas trop d’ingrédients, pas trop de … Read More
Pancakes Chocolat & Coco
Ingrédients pour une dizaine de pancakes 2 œufs 4 cuillères à soupe rases de Maïzena 4 cuillères à soupe de fromage blanc 0% 1 cuillère à café rase de levure … Read More
Velouté de courgettes au boursin
Vous êtes nombreuses à me dire que lorsqu’il s’agit de faire à manger -équilibré-, vous manquez d’idées. J’ai donc décidé de vous proposer régulièrement des idées de repas, très … Read More
Verrines festives
A l’occasion des fêtes, je vous propose de vous régaler avec ce trio de verrines. Fraîcheur et légèreté sont à l’honneur et vous permettront de faire une petite pause foie … Read More
Burger au saumon fumé healthy
Une version saine et diététique de ce que nous connaissons habituellement grâce à cette recette de burger au saumon fumé : Ingrédients Pour 4 personnes 4 muffins au blé … Read More
Verrine fraicheur 0% de culpabilité
Je vous retrouve aujourd’hui pour une nouvelle recette de verrine très fraîche, gourmande et facile à réaliser, comme d’habitude… Servie en entrée ou bien en miniature pour l’apéritif, c’est frais … Read More
Sauce carbonara allégée
Une recette de sauce carbonara sans matière grasse, sans crème et sans lardon ça vous dit ?! Ingrédients Pour deux personnes Dès de jambon 4 tranches de bacon 2 … Read More
Tartare de truite fumée, concombre et chèvre frais prêt en 10 minutes !
Faites le plein de fraicheur avec cette recette de tartare de truite fumée, concombre et chèvre frais Ingrédients Pour 4 tartares 6 tranches de truite fumée 1 concombre 200g de … Read More
La tendance monodiète
De plus en plus régulièrement, je suis témoin de cette pratique, la monodiète. La monodiète, comme son nom l’indique, est la consommation pendant quelques jours, pouvant aller jusqu’à une … Read More