Smoothie gourmand à la framboise

Les beaux jours arrivent, si, si, je vous assure ! Alors aujourd’hui, je vous propose une recette onctueuse et gourmande de smoothie riche en fruits…pour faire le plein d’énergie !

timing5 minutes de préparation

 

Pour réaliser cette recette, vous aurez besoin :
Pour 6 personnes

 

  • 3-4 bananes (selon la taille)
  • 400gr de framboises surgelées (cela évitera de mettre des glaçons dans la préparation et donc d’ajouter de l’eau)
  • 200ml de lait de coco
  • 100gr de fromage blanc 3%

 

 

Peler et découper les bananes en morceaux

Mixer l’ensemble des ingrédients dans un blender jusqu’à obtenir une texture homogène et onctueuse

 

A déguster très frais !

Un pur délice !

calorie

Calories par part : 161
Protéines : 3 gr
Glucides : 20 gr
Lipides : 7 gr

Vous aimerez aussi :
Pancakes coco-chocolat
Pancakes à la poudre d’amande et miel

Vous aimerez aussi

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.