#114 – L’endurance – Fiche mémo

L’endurance peut se distinguer selon deux catégories : endurance cardio-respiratoire endurance musculaire Les deux contribuent à la performance et leur importance varie selon l’activité physique. L’endurance conditionne directement la condition … Read More

#107 – La souplesse – Fiche mémo

Défintions des 5 types de souplesse La souplesse générale Elle mobilise tous les systèmes articulaires et musculaires dans le but d’apporter une certaine aisance gestuelle. Elle peut atteindre différents dégrès … Read More