Pancakes moelleux sans matières grasses

Les pancakes c’est la vie !

 

Ingrédients

Pour une dizaine de pancakes

2 œufs

80 gr de Maïzena

70 gr de Farine

100 ml de lait d’amandes sans sucre ajouté

2 cuillères à soupe de miel

7gr de levure chimique (1/2 sachet)

 

 

Monter les blancs en neige et réserver

Mélanger les autres ingrédients

Incorporer les blancs délicatement

 

Faire cuire à feu vif dans une poêle anti adhésive et c’est prêt !

Ils se conservent 1 ou 2 jours maximum et je vous conseille de les passer 30 secondes au micro-ondes avant de les déguster si toutefois vous les préparez à l’avance

 

calorie

Calories : 79 / pancake
Protéines : 2 gr
Glucides : 14 gr
Lipides : 1 gr

 

2 Commentaires
  • Cécilia

    8 novembre 2017 at 10 h 10 min Répondre

    Merci pour ce partage 🙂 A essayer très bientôt !

    • ML

      8 novembre 2017 at 15 h 55 min Répondre

      Tu me diras ce que tu en penses ^^

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