Le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de notre corps. Le corps n’en produit pas, il est donc nécessaire d’en apporter une quantité suffisante au quotidien pour rester … Read More
#316 – « Bon, par contre, j’ai mangé un carreau de chocolat… »
Cette phrase apparait souvent comme une confession, presque comme un aveux de faiblesse. Je lis immédiatement la culpabilité sur les visages de mes coachés lorsqu’ils me confient ce genre de … Read More
#315 – « Vivre à côté de ses pompes »
« Je m’appliquais, jour après jour, à devenir plus présente à moi-même, quitte à me surprendre dans des gestes quotidiens. (…) C’est vrai qu’on pouvait passer son temps comme absent … Read More
#314 – Enfants et pression sociale
Ce sujet prend sa source dans un tas de situations quotidiennes, vécues à titre personnel, mais également à travers mes amis, mes connaissances, hommes, femmes, sans exception, nous y sommes … Read More
#312 – Vivre ses émotions
Nos émotions existent, qu’on le veuille ou non. C’est ce qui fait de nous des êtres complexes et non des robots. Certains luttent contre leurs émotions, d’autres au contraire, … Read More
#311 – Aimer en amitié
Il y a plusieurs formes d’Amour. Celui d’un frère pour sa soeur, celui d’une mère pour son enfant, celui d’un mari pour sa femme, mais aussi, on l’oublie parfois, celui … Read More
#310 – La méthode du HIIT – fiche mémo
Tout savoir sur la méthode du HIIT Qu’est ce que le HIIT ? High-Intensity Interval Training = entrainement fractionné de haute intensité Il s’agit d’un entrainement cardio. Et oui, … Read More
#309 – Comment apprendre à se protéger, se préserver sans s’empêcher de vivre
En réalité, je n’ai pas la réponse à cette question. C’est une réflexion actuelle, une volonté. C’est parti d’un constat simple : à travers la plupart de mes expériences, qu’elles … Read More
#308 – Une transformation en 1h top chrono !
Et je vous assure que ce n’est pas du bullshit. Vous vous dites « ça yé, on la perd, ça fait 307 jours qu’elle nous bassine avec le fait qu’il … Read More
#307 – Amour et douleur associés
Je l’ai déjà évoqué ici « ces deux dernières années, j’ai vécu deux ruptures. Une dont j’étais à l’origine, mettant fin à 12ans d’histoire ; et l’autre mettant fin à un … Read More