La faim est un réflexe naturel de votre corps pour vous rappeler en quelque sorte que vous devez manger. Ecouter sa faim, la connaitre, est pour moi une chose essentielle … Read More
#87 – Arrêter de se mentir pour pouvoir réussir
« Ah non mais moi je mange équilibré, je ne comprends pas » « T’es sûre de manger équilibré ? » « Heu…oui, oui… » A cela, s’ajoute un suivi de quelques jours de photos pour … Read More
#86 – Vous êtes capables
Il est normal d’avoir des doutes quant à ses capacités, mais ne vous sabotez pas en vous mettant des battons dans les roues. La vie s’en chargera déjà bien assez … Read More
#85 – Droit à la gourmandise
A l’origine, la gourmandise est perçue comme un pêché. Un petit peu d’histoire ne fera pas de mal tiens ^^ Historique Au VIe siècle, le pape Grégoire Ier le Grand … Read More
#84 – Ne pas bannir les lipides, mais bien les choisir
Les lipides c’est quoi ? D’un point de vue nutritionnel, ce sont les matières grasses présentes dans votre alimentation. Ils sont indispensables et essentiels car ils ne sont pas produits … Read More
#83 – La patience : une clé indispensable
La patience…mon pire ennemi. J’aimerais que tout aille vite. J’ai tendance à me précipiter, voire même m’emballer un peu. C’est mon côté passionnel qui vit les choses, non pas à … Read More
#81 – Journée mondiale de l’eau – L’hydratation
En parlant d’eau, parlons hydratation. Les bienfaits de l’hydratation Notre corps est fait à 70% d’eau. Il est donc indispensable de boire de l’eau pour son bon fonctionnement et surtout … Read More
#80 – Doit-on compter ses calories ?
Avant de répondre à cette question, j’aimerais attirer votre attention sur ce que cela impliquerait au quotidien de compter ses calories. Qui dit compter ses calories dit aussi : Faire … Read More
#79 – Journée mondiale du bonheur
Profitant de la « Journée mondiale du bonheur », je vais vous donner 30 choses qui rendent heureux au quotidien à tester d’urgence ! Il y a un petit bonus … Read More
#78 – Personne ne peut le faire à votre place
« J’ai besoin d’aide pour me mettre au sport » « Je sais qu’il faut que je rééquilibre mon alimentation pour perdre du poids mais je ne veux pas faire attention » « Je veux … Read More