Lorsque je parle « protéines », on me répond systématiquement « viande ». « Tu ne manges pas assez de protéines » « Oui je sais, mais je n’aime pas la viande » Mais les protéines ne se … Read More
#279 – L’effet « éponge »
🎶 Bob l’éponge carré, Bob l’éponge carré 🎶 Ne me remerciez pas de vous avoir mis cette « musique » dans la tête pour le restant de la journée… Trêve de plaisanterie. … Read More
#277 – Trop, trop, trop, et encore trop…
A vouloir trop en faire, on finit par se perdre. Puisque rappelez-vous « le trop est l’ennemi du bien » (Cf. #31 – Le trop est l’ennemi du bien) C’est … Read More
#276 – Il n’y a pas d’âge pour décider d’être heureux
C’est parfois bête de devoir le rappeler mais on a qu’une seule vie. Etre heureux n’est pas une option, c’est une obligation, quelque chose qu’on se doit. On se doit … Read More
#275 – Les différents types de fibres musculaires – fiche mémo
Toutes les fibres musculaires qui composent un muscle ne sont pas identiques. Il se compose essentiellement de deux types de fibres : les fibres lentes (type I) et les fibres … Read More
#274 – Apprendre à se connaitre
Lorsqu’on cherche son équilibre alimentaire, on a tendance à s’appliquer la règle générale sans même avoir pris le temps de se questionner soit même sur ce dont on a réellement … Read More