288 – Le sexisme dans le sport
blog #288 – Le sexisme dans le sport C’est en ouvrant récemment une application de coaching sportif, dont la cible est à la fois les amateurs et les professionnels du sport (coach et athlètes) que j’ai constaté, une nouvelle fois, que le sport, et en particulier la musculation, reste un univers masculin. En effet, au moment […]
287 – Un jour, une chance
blog #287 – Un jour, une chance « Chaque matin, nous renaissons à nouveau. Ce que nous faisons aujourd’hui est ce qui importe le plus. » Bouddha J’aime l’idée que chaque journée laisse place à une page blanche, dénuée des éventuelles mauvaises ondes de la veille. Un reset sur votre capacité à être heureux aujourd’hui. […]
286 – S’autoriser à aller mal
blog #286 – S’autoriser à aller mal Ressentir des choses négatives, se sentir mal, n’est pas un signe de faiblesse. Vous avez tout à fait le droit de vivre des moments de “moins bien”. Parfois, lorsqu’on est une personne positive, on a du mal à s’autoriser à aller moins bien. Comme si cela représentait une […]
282 – Végétarien, végetalien, végan…Quelles différences
blog #282 – Végétarien, végetalien, végan…Quelles différences ? Lorsqu’on n’est pas familier avec ces trois notions, il est facile de s’y perdre. Voici donc les fondamentaux qui vous permettront d’avoir les bases nécessaires de compréhension. Ces habitudes de consommation sont des choix de plus en plus fréquents, il est donc important de se pencher sur […]
281 – S’inspirer et se nourrir des autres
blog #281 – S’inspirer et se nourrir des autres S’inspirer est parfois pointé du doigt comme quelque chose de négatif, alors que cela nourrit une réflexion, amorce un changement, qui sera ensuite personnalisé en fonction de la volonté de la personne, de ses envies, de ses valeurs,…, bref, de sa personnalité. C’est hypocrite de se […]
280 – Diversifier ses sources de protéines
blog #280 – Diversifier ses sources de protéines Lorsque je parle « protéines », on me répond systématiquement « viande ». « Tu ne manges pas assez de protéines » « Oui je sais, mais je n’aime pas la viande » Mais les protéines ne se résument pas à la viande, loin de là. Pourquoi les diversifier ?Il existe plusieurs raisons qui amènent à […]
279 – L’effet « éponge »
blog #279 – L’effet « éponge » 🎶 Bob l’éponge carré, Bob l’éponge carré 🎶 Ne me remerciez pas de vous avoir mis cette « musique » dans la tête pour le restant de la journée… Trêve de plaisanterie. Être emphatique c’est « Savoir se mettre à votre place, comprendre votre cheminement, vos émotions, détecter votre humeur (…) […]
278 – Citation Henry James
blog « Il est temps de vivre la vie que tu t’es imaginée. » – Henry James MENUS GRATUITS Inscris toi à la newsletter et reçois ton menu de 7 jours gratuitement 30 Recettes – Apéritif Sain & Gourmand Articles récents Le ML BodyFit, je vous dis tout Le brunch c’est la vie : mes […]
277 – Trop, trop, trop, et encore trop…
blog #277 – Trop, trop, trop, et encore trop… A vouloir trop en faire, on finit par se perdre. Puisque rappelez-vous « le trop est l’ennemi du bien » (Cf. #31 – Le trop est l’ennemi du bien) C’est un rendez-vous avec l’une de mes connaissances qui m’a inspiré ce rappel, vous allez vite comprendre. […]
276 – Il n’y a pas d’âge pour décider d’être heureux
blog #276 – Il n’y a pas d’âge pour décider d’être heureux C’est parfois bête de devoir le rappeler mais on a qu’une seule vie. Etre heureux n’est pas une option, c’est une obligation, quelque chose qu’on se doit. On se doit de construire son bonheur et de faire de chaque jour une source épanouissement. […]