Il y a 3 ans maintenant, je me suis blessée au 3e kilomètre des 10K de la Runinlyon, course qui signait officiellement mon retour à mon premier amour, le running. … Read More
#259 – Brûleurs de graisses / protéines ?
Un matin en attendant le tram, j’ai surpris une conversation entre deux jeunes femmes qui souhaitaient perdre du poids rapidement. A un moment, mes oreilles se sont mises à saigner … Read More
#258 – Identifier ses peurs pour pouvoir les surmonter
J’avais amorcé ce sujet en juillet avec un article participatif intitulé « Comment faire de nos peurs un moteur de motivation pour avancer au quotidien dans la vie ? ». Et j’avais … Read More
#256 – « Je cogite trop »
La tête pleine, l’esprit occupé en permanence, parfois dans la lune, je cogite. Cogiter c’est en quelque sorte le level 2 du « je réfléchis ». Nos pensées prennent le … Read More
#255 – Sortir de sa zone de confort
Lorsqu’on entame un changement dans la vie, quel qu’il soit, il est recommandé de créer une récurrence pour qu’il soit intégré et assimilé naturellement par la suite, et que ce … Read More
#254 – Non, je n’ai pas mal à la tête, je suis migraineuse
Voilà maintenant 12ans que je prends un traitement bi quotidien pour lutter contre les migraines. Je n’en parle quasiment jamais sur mes réseaux sociaux, et que très rarement dans la … Read More
#253 – « Une seule fois ça sert à rien »
C’est lors d’une conversation avec l’une de mes coachées au sujet de la salle de sport où elle doit se rendre en parallèle de nos séances de coachings, qu’elle m’a … Read More
#252 – Tourner la page, clore un livre, pour en commencer un autre
Il est des moments dans la vie qui ne vous laisseront pas indemnes. Echec scolaire, perte d’emploi, rupture difficile, etc. Ces moments compliqués ou épreuves mériteront d’être clôturés pour que … Read More
#251 – L’éducation alimentaire
Savoir quoi manger, en quelle quantité, à quel moment de la journée, etc…, difficile quand on nous a pas appris ou expliquer le pourquoi du comment. Depuis 4 ans maintenant … Read More
« Pour ce qui est de l’avenir, il ne s’agit pas de le prévoir mais de le rendre possible»
Antoine de Saint-Exupéry#249 – La bienveillance commence avec soi-même
Dans une quête toujours plus grande de bienveillance envers autrui, on en oublie parfois de l’être avec soi-même. Alors que finalement, c’est le point de départ et une condition indispensable … Read More