298 – Identifier et s’éloigner des personnes dites toxiques
blog #297 – Comment peut-on encore entendre ce genre de choses ? C’est pendant un de mes coachings, qu’une de mes clients s’est confiée, inquiète, au sujet d’une de ses amies. Cette amie a accouché il y a quelques mois. Son corps a changé, forcément, certains kilos sont toujours présents, jusque là rien d’anormal. L’entourage […]
297 – Comment peut-on encore entendre ce genre de choses
blog #297 – Comment peut-on encore entendre ce genre de choses ? C’est pendant un de mes coachings, qu’une de mes clients s’est confiée, inquiète, au sujet d’une de ses amies. Cette amie a accouché il y a quelques mois. Son corps a changé, forcément, certains kilos sont toujours présents, jusque là rien d’anormal. L’entourage […]
296 – Les crunchs sont-il dangereux
blog #296 – Les crunchs sont-il dangereux ? Non Martine, on ne parle pas ici de la tablette de chocolat, enfin si, mais pas celle qui se mange. Bref. Les crunchs sont un exercice pour travailler les abdominaux. Il consiste, une fois couché au sol, jambes fléchies, pieds au sol, à décoller les omoplates du […]
295 – La Loi de Murphy
blog #295 – La Loi de Murphy Vous connaissez ce genre de journée, où tout s’enchaine, mais rien ne se passe comme vous aimeriez ? Ça commence dès le matin, vous faites tomber votre tartine de pain, évidement côté confiture, la loi de la gravité s’en mêle aussi lorsqu’il s’agit de vous mettre des bâtons […]
294 – La recette du bonheur
blog #294 – La recette du bonheur Temps estimé de la recette : toute la vie Un trop plein d’amour : qu’il s’agisse d’en recevoir ou d’en donner, l’amour reste l’essence de la vie. Ressentir ce sentiment, le faire vivre en soi, le transmettre et le partager, une base fondatrice du bonheur. Beaucoup de rire […]
293 – Accepter de s’être trompé pour avancer et tout recommencer
blog #293 – Accepter de s’être trompé pour avancer et tout recommencer Cela nous arrive à tous, se retrouver dans une situation qui nous échappe, dans laquelle on ne se reconnait pas. Un job qui ne nous plait pas, une relation amoureuse qui n’est plus, etc. C’est difficile de se dire qu’on s’est trompé, qu’on […]
292 – Citation de Gandhi
blog « Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde » – Gandhi MENUS GRATUITS Inscris toi à la newsletter et reçois ton menu de 7 jours gratuitement 30 Recettes – Apéritif Sain & Gourmand Articles récents Le ML BodyFit, je vous dis tout Le brunch c’est la vie : mes adresses à […]
289 – Les aliments riches en Zinc
blog #289 – Les aliments riches en Zinc Le zinc est un minéral important pour notre système immunitaire. On le trouve essentiellement dans les aliments riches en protéines. En France, 10% de la population manque de zinc Les végétariens et végétaliens (Cf. #282 – Végétarien, végétalien, végan… quelles différences ? ) ont un risque de déficit […]
291 – Se recentrer sur l’essentiel grâce au rangement
blog #291 – Se recentrer sur l’essentiel grâce au rangement Si on m’avait dis ado, que j’écrirais cet article…Qualifiée très régulièrement de bordélique par ma mère, je ne comprenais pas l’intérêt de mettre de l’ordre dans mes affaires. Je lui rappelais souvent par provocation que j’avais un « bordel organisé ». Puisque je m’y retrouvais, […]
290 – Ces petites choses que j’ai testé au quotidien concernant l’alimentation
blog #290 – Ces petites choses que j’ai testé au quotidien concernant l’alimentation Pour manger moins vite……pour que votre cerveau enregistre l’information selon laquelle il a mangé à sa faim Poser ma fourchette Cela consiste, à chaque bouchée, de poser sa fourchette à côté de son assiette, pour se laisser le temps de mastiquer et […]