34 – Une transformation en 30 jours c’est possible
blog #34 – Une transformation en 30 jours c’est possible ? Il est temps de vous révéler quelque chose de très très important : il n’existe aucune transformation en 30 jours. Cette promesse est un mensonge. C’est normal que vous ayez pu y croire, j’y ai cru aussi. Vous promettre ce genre de choses, c’est […]
Recette de crêpes sans lactose
blog Recette de crêpes sans lactose Manue, 4ans, est fière de vous présenter sa recette de crêpes sans lactose. 🥞 Pour une vingtaine de crêpes : 100gr de Maïzena 100gr de farine de blé 4 oeufs 50cl de boisson de riz 2 sachets de sucre vanillé (vous pouvez les remplacer par 1càs de miel et […]
33 – Citation de Nelson Mandela
blog « Je ne pers jamais, soit je gagne, soit j’apprends » – Nelson Mandela Cf – #13 – La motivation Cf : #23 – Si c’était simple, tout le monde y arriverait MENUS GRATUITS Inscris toi à la newsletter et reçois ton menu de 7 jours gratuitement 30 Recettes – Apéritif Sain & Gourmand […]
32 – Être plus fort que ses excuses
blog #32 – Être plus fort que ses excuses Lorsqu’il s’agit de se remettre au sport, avez-vous remarqué à quel point il est facile de se trouver des excuses ? Utiliser des excuses c’est se mentir à soi-même et saboter sa propre évolution. Car en réalité, cette excuse c’est à vous même que vous l’imposez, […]
31 – Le trop est l’ennemi du bien
blog #31 – Le trop est l’ennemi du bien Martine – Jour 1 « C’est la reprise, à moi le poulet/courgettes à tous les repas et les 6 séances d’1h30 de marche rapide à la salle par semaine, je suis au taquet »VSMartine – Jour 30 « F***, ça m’a soulé, je me prive, je transpire comme une […]
30 – « Je suis belle »
blog #30 – « Je suis belle » Aujourd’hui, je m’adresse un peu plus particulièrement aux femmes, même si vous aussi les hommes, vous pouvez être concernés par ce sujet. Mesdames, vous êtes belles ! Si, si, je vous assure.On vous a dit ou laissé penser le contraire ?Et bien, on vous a menti !Qui […]
29 – Adepte du foutu pour foutu
blog #29 – Adepte du foutu pour foutu ? Qui ne l’est pas en réalité ? Qui n’a jamais dit « allez, foutu pour foutu » devant une énième pâtisserie ?! Je me vois encore, après un weekend d’excès, me retrouver au resto le lundi midi, déterminée à manger un plat poisson-légumes plutôt faible en calories pour […]
28 – Les personnes qui ne comprennent pas aujourd’hui, vous demanderont conseil demain
blog #28 – Les personnes qui ne comprennent pas aujourd’hui, vous demanderont conseil demain Lorsque vous décidez d’un changement dans votre vie, cela va très souvent susciter plusieurs réactions, adaptations, interrogations de la part de votre entourage. Ces différentes réactions vont être motivées par : L’inquiétude : ceci est un réflexe plutôt sain de la […]
27 – Fatigue ou flemme
blog #27 – Fatigue ou flemme ? Je suis la première à me poser régulièrement cette question : suis-je vraiment fatiguée (physiquement et/ou mentalement) ou est-ce que j’ai simplement une grosse flemme ? Rien que de se poser cette question est un grand pas, croyez-moi. Pour faire la différence entre les deux, j’imagine qu’on me […]
26 – Citation d’Albert Camus
blog #26 – En vérité, le chemin importe peu, la volonté d’arriver suffit à tout – Albert Camus MENUS GRATUITS Inscris toi à la newsletter et reçois ton menu de 7 jours gratuitement 30 Recettes – Apéritif Sain & Gourmand Articles récents Le ML BodyFit, je vous dis tout Le brunch c’est la vie : […]