J’ai testé pour vous…la POLAR A360
blog J’ai testé pour vous…la POLAR A360 Le test de la POLAR A360 débute par une traditionnelle synchronisation avec mon téléphone. En effet, la mise en route de la montre nécessite obligatoirement l’installation de l’application mobile. Ce n’est pas plus mal, cela permet de prendre en compte vos paramètres personnels (âge, poids, taille, etc.) sans […]
Smoothie gourmand à la framboise
blog Smoothie gourmand à la framboise Les beaux jours arrivent, si, si, je vous assure ! Alors aujourd’hui, je vous propose une recette onctueuse et gourmande de smoothie riche en fruits…pour faire le plein d’énergie ! 5 minutes de préparation Pour réaliser cette recette, vous aurez besoin :Pour 6 personnes 3-4 bananes (selon la […]
Cake Thon & Feta sans matière grasse
blog Cake Thon & Feta sans matière grasse C’est très bon, simple à réaliser, en apéritif ou entrée, j’ai nommé le CAKE ! En revanche, les recettes sont souvent riche en matières grasses… Alors aujourd’hui, je vous propose une recette de cake…sans huile et sans beurre ! 5 minutes de préparation – 30 minutes de cuisson […]
Les instagrameuses fitness vont l’esprit tranquille et vous répondent…
blog Les instagrameuses fitness vont l’esprit tranquille et vous répondent… Il y a quelques jours, j’ai accordé une interview téléphonique pour un journal web. Le thème annoncé “le fitness et son développement sur les réseaux sociaux “ Jusque-là tout va bien… Et aujourd’hui, je découvre l’article… Au-delà du fait qu’il est très […]
Émincé de poulet, riz, coco et curry
blog Émincé de poulet, riz, coco et curry Et si on voyageait un peu avec un Émincé de poulet, riz, coco et curry, une nouvelle idée simple, efficace et gourmande ? Le plaisir ne fait toujours pas grossir… 25 minutes Pour réaliser ce plat, vous aurez besoin :Pour 4 personnes 720 gr de filet de poulet […]
J’ai testé pour vous…la GARMIN VivoSmart HR
blog J’ai testé pour vous…la GARMIN VivoSmart HR Je ne suis pas adepte des cardio fréquences mètre type ceinture, j’ai toujours l’impression d’être oppressée –et je sais que je ne suis pas la seule–. En effet, la ceinture de fréquence cardiaque se place sous la poitrine, et lors d’un effort, la cage thoracique s’ouvre, nous […]
Devenir coach sportif, oui, mais pourquoi
blog Devenir coach sportif, oui, mais pourquoi ? Il y a trois mois maintenant –déjà, le temps file à une allure, c’est fou-, je vous expliquais que je changeais de vie pour devenir coach sportif. Pourquoi me direz-vous ? Cette question revient souvent et c’est justement l’objet du jour ! Souvent caricaturé, souvent sous-estimé, ce métier […]
Tagliatelles de courgettes à la bolognaise
blog Tagliatelles de courgettes à la bolognaise Une nouvelle idée de repas, très simple et rapide à réaliser ça vous dit ? Toujours le même but : pas trop de temps, pas trop d’ingrédients, pas trop de techniques -ou de talent- bref simple et efficace, mais surtout gourmand ! Le plaisir -lui- ne fait pas […]
Pancakes Chocolat & Coco
blog Pancakes Chocolat & Coco Ingrédients pour une dizaine de pancakes 2 œufs 4 cuillères à soupe rases de Maïzena 4 cuillères à soupe de fromage blanc 0% 1 cuillère à café rase de levure chimique 2 cuillères à soupe de cacao en poudre 40gr de noix de coco râpée Mélanger les ingrédients, peu […]
8 bonnes raisons de faire du sport en hiver
blog 8 bonnes raisons de faire du sport en hiver L’hiver…cette saison qui a elle-même est une excuse pour rester chez soi, collé au radiateur sous un gros plaid à ne -surtout- rien faire… Je vous l’accorde ce n’est pas toujours évident de maintenir une activité physique pendant cette période. C’est comme si notre corps […]