255 – Sortir de sa zone de confort
blog #255 – Sortir de sa zone de confort Lorsqu’on entame un changement dans la vie, quel qu’il soit, il est recommandé de créer une récurrence pour qu’il soit intégré et assimilé naturellement par la suite, et que ce changement devienne à son tour une habitude. Dans le cadre d’une activité physique, c’est très important […]
254 – Non, je n’ai pas mal à la tête, je suis migraineuse
blog #254 – Non, je n’ai pas mal à la tête, je suis migraineuse Voilà maintenant 12ans que je prends un traitement bi quotidien pour lutter contre les migraines. Je n’en parle quasiment jamais sur mes réseaux sociaux, et que très rarement dans la « vraie vie ». Je me souviendrais toujours de ma première […]
253 – Une seule fois, ça ne sert à rien
blog #253 – « Une seule fois ça sert à rien » C’est lors d’une conversation avec l’une de mes coachées au sujet de la salle de sport où elle doit se rendre en parallèle de nos séances de coachings, qu’elle m’a dit « J’aurais pu y aller qu’une seule fois sur les deux alors […]
252 – Tourner la page, clore un livre, pour en commencer un autre
blog #252 – Tourner la page, clore un livre, pour en commencer un autre Il est des moments dans la vie qui ne vous laisseront pas indemnes. Echec scolaire, perte d’emploi, rupture difficile, etc. Ces moments compliqués ou épreuves mériteront d’être clôturés pour que vous puissiez participer à votre bonheur.En restant figé(e) sur ceux-ci vous […]
251 – L’éducation alimentaire
blog #251 – L’éducation alimentaire Savoir quoi manger, en quelle quantité, à quel moment de la journée, etc…, difficile quand on nous a pas appris ou expliquer le pourquoi du comment. Depuis 4 ans maintenant j’accompagne des hommes et des femmes, je les écoute et force est de constater que c’est l’absence d’éducation alimentaire qui […]
250 – Citation Saint Exupéry
blog « Pour ce qui est de l’avenir, il ne s’agit pas de le prévoir mais de le rendre possible » – Antoine Saint-Exupéry MENUS GRATUITS Inscris toi à la newsletter et reçois ton menu de 7 jours gratuitement 30 Recettes – Apéritif Sain & Gourmand Articles récents Le ML BodyFit, je vous dis tout […]
249 – La bienveillance commence avec soi-même
blog #249 – La bienveillance commence avec soi-même Dans une quête toujours plus grande de bienveillance envers autrui, on en oublie parfois de l’être avec soi-même. Alors que finalement, c’est le point de départ et une condition indispensable pour l’être avec les autres. « Toute votre vie vous allez cohabiter avec une seule et même personne : […]
248 – Accepter de ne pas pouvoir tout contrôler, tout anticiper
blog #248 – Accepter de ne pas pouvoir tout contrôler, tout anticiper Vous connaissez ce genre de personnes qui veulent le contrôle sur tout, qui se font des noeuds au cerveau h24, qui envisagent toutes les situations en toutes circonstances, qui aimeraient pouvoir tout planifier dans les moindres détails que ce soit dans leur vie […]
247- Tomber amoureux
blog #247 – Tomber amoureux C’est marrant cette phrase et surtout cette notion de « tomber » alors qu’a priori, il s’agirait plutôt d’un sentiment positif, celui de « tomber amoureux », « tomber en amour ». L’amour s’apparenterait donc à une chute…et une chute, et bien ça peut faire mal. C’est comme si ce […]
246 – « Je suis arrivée en retard car je prenais des photos du ciel
blog #246 – « Je suis arrivée en retard car je prenais des photos du ciel » Oui…je me suis déjà surprise à dire ce genre de choses. C’est vrai, il m’arrive de prendre le temps de lever les yeux vers le ciel et de me laisser emporter par ce que je vois. Je dégaine […]