Vous aussi vous en avez marre de l’apéro saucisson/chips ? Alors cet article est pour vous !

Champignons de Paris farcis au Boursin

Éplucher les champignons, enlever le pied
Les farcir avec du Boursin ail et fines herbes
Mettre au four pendant 10-15min à 200°

Sauce “fausse mayo”

Mélanger 6 cuillères à café de fromage blanc 3% de matière grasse et 1 cuillère de moutarde
Saler et poivrer

Rillettes thon et St Moret

Émietter une boîte de thon (environ 100g)
Ajouter du St Moret allégé en matière grasse jusqu’à obtenir un mélange homogène

Crudités à tremper

Éplucher les carottes et les tailler en bâtonnets
Éplucher les concombres, les vider et les tailler en bâtonnets
Tremper les crudités dans les sauces préparées au préalable
Vous pouvez également tremper des radis, du choux fleur, etc.

Galette de maïs au saumon et fromage frais

Tartiner les galettes de maïs avec du fromage frais type Carré frais 0%
Déposer une tranche de saumon fumé
Ajouter un filet de jus de citron, quelques tranches de concombres et de la ciboulette
Je vous conseille de les préparer à la dernière minute afin que la galette reste croquante

Roulés de jambon au Boursin

Tartiner la tranche de jambon avec du Boursin
Rouler la tranche et la découper en petit morceau

Brochettes de tomate-mozzarella

Flûtes au sésame

Mélange de fruits secs

Vous avez désormais tout ce qu’il faut pour profiter de ce moment convivial, prendre du plaisir sans aucune culpabilité !

7 JOURS pour commencer à perdre du poids et retrouver confiance en soi.
Pourquoi pas toi ?

Se sentir bien dans son corps et dans sa tête, une méthode unique fondée sur le sport, l’alimentation et le développement personnel, à découvrir pendant une semaine en cliquant ici.

Tester gratuitement la méthode Run&Sens