318 – Votre santé votre priorité
blog #318 – Votre santé : votre priorité C’est au fil d’une conversation au sein d’une salle de sport, sur différentes histoires, différents parcours de vie, qu’une nouvelle fois, j’ai été surprise par la logique de certaines personnes par rapport à leur objectif, leur mode de vie, pour garder la ligne et soit disant rester […]
317 – Les aliments riches en magnésium
blog #317 – Les aliments riches en magnésium Le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de notre corps. Le corps n’en produit pas, il est donc nécessaire d’en apporter une quantité suffisante au quotidien pour rester en bonne santé et surtout en pleine forme. C’est à l’approche de l’hiver qu’on en entend le plus […]
316 – « Bon, par contre, j’ai mangé un carreau de chocolat… »
blog #316 – « Bon, par contre, j’ai mangé un carreau de chocolat… » Cette phrase apparait souvent comme une confession, presque comme un aveux de faiblesse. Je lis immédiatement la culpabilité sur les visages de mes coachés lorsqu’ils me confient ce genre de chose. Quelle est ma réponse à votre avis ?Je crie au […]
315 – « Vivre à côté de ses pompes »
blog #315 – « Vivre à côté de ses pompes » « Je m’appliquais, jour après jour, à devenir plus présente à moi-même, quitte à me surprendre dans des gestes quotidiens. (…) C’est vrai qu’on pouvait passer son temps comme absent à soi-même, avec la fâcheuse conséquence de ne jamais être au seul endroit qui […]
314 – Enfants et pression sociale
blog #314 – Enfants et pression sociale Ce sujet prend sa source dans un tas de situations quotidiennes, vécues à titre personnel, mais également à travers mes amis, mes connaissances, hommes, femmes, sans exception, nous y sommes tous confronté au fil de notre vie. Le sujet est si vaste que je ne sais pas où […]
313 – Citation de Thucydides
blog « Le secret du bonheur est la liberté… Et le secret de la liberté est le courage. » -Thucydides MENUS GRATUITS Inscris toi à la newsletter et reçois ton menu de 7 jours gratuitement 30 Recettes – Apéritif Sain & Gourmand Articles récents Le ML BodyFit, je vous dis tout Le brunch c’est la […]
312 – Vivre ses émotions
blog #312 – Vivre ses émotions Nos émotions existent, qu’on le veuille ou non. C’est ce qui fait de nous des êtres complexes et non des robots. Certains luttent contre leurs émotions, d’autres au contraire, les assument. Elles peuvent parfois nous surprendre : « je ne pensais pas être aussi triste ».Elles peuvent parfois prendre […]
311 – Aimer en amitié
blog #311 – Aimer en amitié Il y a plusieurs formes d’Amour. Celui d’un frère pour sa soeur, celui d’une mère pour son enfant, celui d’un mari pour sa femme, mais aussi, on l’oublie parfois, celui d’une personne pour son ami(e). Il est parfois difficile de dissocier amour et amitié.Pour moi, l’amour et l’amitié sont […]
310 – La méthode du HIIT – fiche mémo
blog #310 – La méthode du HIIT – fiche mémo Tout savoir sur la méthode du HIIT Qu’est ce que le HIIT ? High-Intensity Interval Training = entrainement fractionné de haute intensité Il s’agit d’un entrainement cardio.Et oui, “cardio” ne signifie pas uniquement passer 1h sur une machine type elliptique à la salle de sport […]
309 – Comment apprendre à se protéger, se préserver sans s’empêcher de vivre
blog #309 – Comment apprendre à se protéger, se préserver sans s’empêcher de vivre En réalité, je n’ai pas la réponse à cette question. C’est une réflexion actuelle, une volonté. C’est parti d’un constat simple : à travers la plupart de mes expériences, qu’elles soient personnelles ou professionnelles, je me suis beaucoup invertis, mais j’ai […]