Mes essentiels pour la pratique du running
blog Mes essentiels pour la pratique du running Avant de démarrer le running, il est important d’investir dans un équipement adapté. Je ne vous dis pas de vous ruiner dès le départ dans un équipement de professionnel, ni même après d’ailleurs ! Au fur et à mesure de votre pratique, vos besoins évolueront et votre […]
Pancakes amandes et miel
blog Pancakes amandes et miel Pour une dizaine de pancakes Ingrédients 2 œufs 4 cuillères à soupe rases de Maïzena 4 cuillères à soupe de fromage blanc 0% 2 cuillères à soupe de sirop d’agave ou miel 1 cuillère à café rase de levure chimique 50gr de poudre d’amandes Mélanger les ingrédients, peu […]
6 bonnes raisons de faire du sport
blog 6 bonnes raisons de faire du sport En ce lundi 6 avril, c’est la journée mondiale du sport pour le développement et la paix. Si le sport peut être vecteur de développement et de paix, il peut également vous apporter beaucoup d’un point de vue personnel et humain. Vous en doutez ?! Je […]
J’ai testé pour vous…les Quest bars
blog J’ai testé pour vous…les Quest bars Qu’est ce que les Quest Bars ? “Les Quest Bars sont conçues pour soutenir le développement musculaire, la perte des graisses, faire le plein d’énergie et optimiser les performances” (source www.nutridiscount.fr) Tout droit venu des États-Unis, La quest barre a un réel succès outre-Atlantique. Et à priori, elle […]
Téléshopping lorsque minceur et mensonges font bon ménage !
blog Téléshopping : lorsque minceur et mensonges font bon ménage ! Hier matin, avant d’aller m’entraîner à la salle et de transpirer comme une dingue, je suis tombée sur l’un des nombreux téléshopping. Vous avez le choix, pas moins de quatre programmes à la même heure ! C’est dire jusqu’où ils sont prêts à aller pour […]
Mes 10 conseils pour débuter le running
blog Mes 10 conseils pour débuter le running Les beaux jours approchent, vous êtes nombreuses à envisager de vous mettre à la course à pieds et vous avez raison ! Mais avant cela, j’ai quelques conseils à vous donner. Ils sont issus de ma propre expérience, je vais donc vous la raconter : Jusqu’à […]
Ma liste de courses pour maintenir l’équilibre alimentaire
blog Ma liste de courses pour maintenir l’équilibre alimentaire Demain c’est samedi, jour des courses pour beaucoup d’entre vous ! Et maintenant que vous avez fait le tri dans votre réfrigérateur et vos placards suite à mon article sur l’équilibre alimentaire, il est grand temps de faire le plein ! Première chose avant de faire les […]
Le poids, ami ou ennemi ?
blog Le poids, ami ou ennemi ? On me pose souvent la question de ma taille et de mon poids, puis très vite après ma réponse, on me dit « donc j’ai 4kg à perdre puisque je fais la même taille que toi » NON ! Je vous arrête tout de suite. Tout d’abord, le poids « idéal » […]
Je participe à mon premier raid
blog Je participe à mon premier raid Depuis quelques temps déjà, je vis le sport par passion, par envie. Je m’y force rarement, je pratique principalement par plaisir. C’est partant de ce principe que lorsqu’on m’a proposé de participer à un raid, j’ai très vite accepté. Pas sans appréhension puisque je ne savais pas vraiment […]