J’ai testé pour vous…la GARMIN VivoSmart HR
blog J’ai testé pour vous…la GARMIN VivoSmart HR Je ne suis pas adepte des cardio fréquences mètre type ceinture, j’ai toujours l’impression d’être oppressée –et je sais que je ne suis pas la seule–. En effet, la ceinture de fréquence cardiaque se place sous la poitrine, et lors d’un effort, la cage thoracique s’ouvre, nous […]
Devenir coach sportif, oui, mais pourquoi
blog Devenir coach sportif, oui, mais pourquoi ? Il y a trois mois maintenant –déjà, le temps file à une allure, c’est fou-, je vous expliquais que je changeais de vie pour devenir coach sportif. Pourquoi me direz-vous ? Cette question revient souvent et c’est justement l’objet du jour ! Souvent caricaturé, souvent sous-estimé, ce métier […]
Tagliatelles de courgettes à la bolognaise
blog Tagliatelles de courgettes à la bolognaise Une nouvelle idée de repas, très simple et rapide à réaliser ça vous dit ? Toujours le même but : pas trop de temps, pas trop d’ingrédients, pas trop de techniques -ou de talent- bref simple et efficace, mais surtout gourmand ! Le plaisir -lui- ne fait pas […]
Pancakes Chocolat & Coco
blog Pancakes Chocolat & Coco Ingrédients pour une dizaine de pancakes 2 œufs 4 cuillères à soupe rases de Maïzena 4 cuillères à soupe de fromage blanc 0% 1 cuillère à café rase de levure chimique 2 cuillères à soupe de cacao en poudre 40gr de noix de coco râpée Mélanger les ingrédients, peu […]
8 bonnes raisons de faire du sport en hiver
blog 8 bonnes raisons de faire du sport en hiver L’hiver…cette saison qui a elle-même est une excuse pour rester chez soi, collé au radiateur sous un gros plaid à ne -surtout- rien faire… Je vous l’accorde ce n’est pas toujours évident de maintenir une activité physique pendant cette période. C’est comme si notre corps […]
Velouté de courgettes au boursin
blog Velouté de courgettes au boursin Vous êtes nombreuses à me dire que lorsqu’il s’agit de faire à manger -équilibré-, vous manquez d’idées. J’ai donc décidé de vous proposer régulièrement des idées de repas, très simples et rapides à réaliser. Vous l’avez peut être déjà constaté -ou pas- j’adore manger mais je n’aime […]
Welcome 2016 !
blog Welcome 2016 ! En 2012, j’avais décidé de gagner en souplesse…je ne touche toujours pas mes pieds… En 2013, je devais arrêter de dire des gros mots, mais j’ai beau essayer, j’y arrive pas p***** ! Nous passerons donc sous silence les résolutions 2014 et 2015… Alors, plutôt que de prendre des […]
Verrines festives
blog Verrines festives A l’occasion des fêtes, je vous propose de vous régaler avec ce trio de verrines.Fraîcheur et légèreté sont à l’honneur et vous permettront de faire une petite pause foie gras ! IngrédientsPour 4 verrines1 concombre200g fromage de chèvre frais type Petit Billy4 tranches de saumon fumé1 pomme Granny1 blanc d’œufJus de […]
Et pendant les fêtes…
blog Et pendant les fêtes… Quelle belle époque ! Les décorations, les yeux des enfants, les moments passés auprès de nos proches, les cadeaux, …mais c’est aussi une torture pour certaines car la tentation est partout : vin chaud, confiseries, chocolat, raclette, foie gras…, j’en passe et des meilleures !Alors pour y faire face, de nombreux articles font […]
Ma vérité sur Instagram
blog Ma vérité sur Instagram Je réagis rarement à chaud, mais aujourd’hui, je ressens le besoin de vous donner mon point de vue sur une actualité blogosphère qui fait le buzz depuis quelques jours concernant un réseau social très populaire, j’ai nommé : Instagram. Pour situer les choses, une instragrameuse australienne très influente, Essena […]