43 – Qui est le meilleur coach
blog #43 – Qui est le meilleur coach ? Vous avez vraiment cru que j’allais répondre à cette question ?Moi, juge et partie, qui suis-je pour juger de la qualité des autres coachs ? En réalité, il n’y a pas de bon ou de mauvais coach, mais un coach qui vous correspondra. Enfin si, il […]
44 – 7500 litres de soda consommés chaque minute en France
blog #44 – 7500 litres de soda consommés chaque minute en France Je suis toujours aussi choquée de lire ce genre de choses, qui va bien au delà d’un simple constat.C’est une catastrophe de santé publique. Combien de personnes sont obèses en France ? 7 millions de personnes sont considérées comme obèses, soit 15,7 % de la […]
42 – Non aux régimes « salade »
blog #42 – Non aux régimes « salade » Quand on pense perte de poids et régime, on pense systématiquement « salade ». Sur le principe c’est simple, rapide, (vert) et ça donne bonne conscience. Mais pour plusieurs raisons, je ne suis pas toujours enthousiaste face à cette démarche, que je trouve particulièrement « casse-gueule » si vous me […]
41 – La perte de gras ciblée
blog #41 – La perte de gras ciblée On ne va pas se mentir ou créer de faux suspens : elle n’existe pas. La perte de gras à un endroit précis de votre corps n’existe pas. Je sais, vous en entendez des « perdre sa culotte de cheval en 3 semaines », « perdre ses poignets d’amour en […]
40 – Citation d’Albert Einstein
blog « Évitez les gens négatifs, ils ont toujours un problème pour chaque solution » – Albert Einstein Cf. #3 – S’entourer de personnes bienveillantes Cf. #82 – Citation Omar Sy Cf. #130 – Oublier ou accepter le regard des autres ? MENUS GRATUITS Inscris toi à la newsletter et reçois ton menu de 7 jours […]
39 – Faire du sport avant de se demander quel complément alimentaire prendre
blog #39 – Faire du sport avant de se demander quel complément alimentaire prendre Les joies du marketing…ou devrais-je dire « le pouvoir » du marketing. Je reçois de nombreux messages de ce type « Je fais 2 séances de sport par semaine, je dois prendre quoi comme complément alimentaire ? » (Ah oui, et petite précision, car même […]
38 – Mes 31 ans vs la pression sociale
blog #38 – Mes 31 ans vs la pression sociale Aujourd’hui, 7 février 2019, j’ai 31 ans. Je sais, je ne les fais pas ^^ soyez sympa c’est mon anniversaire… Trève de plaisanterie, cette date va donner lieu à un sujet qui me tient particulièrement à coeur et un peu moins fun : la pression […]
37 – La confiance en soi est fragile
blog #37 – La confiance en soi est fragile Plus jeune, boostée par des bons résultats à l’école, j’avais confiance en moi. Pendant mon adolescence, mon choix de parcours scolaire m’a vraiment bousculé et m’a fait perdre cette facilité à me sentir capable. L’école a toujours été la base de la confiance que j’avais en […]
36 – Journée mondiale du Nutella (recette healthy)
blog #36 – Journée mondiale du Nutella (recette healthy) Ahhh, le Nutella, leader du marché de la pâte à tartiner dans le monde (soit 300 000 000 kilos consommés par an…j’en suis tombée de ma chaise ^^), a vu sa réputation bousculée depuis plusieurs années. Cette pâte à tartiner est principalement diabolisée pour deux choses […]
35 – Suis-je devenue vegan
blog #35 – Suis-je devenue vegan ? Lorsque je partage un repas au tofu ou au soja sur mes réseaux, on me pose immédiatement la question de savoir si je suis devenue vegan. C’est cette fâcheuse tendance à vouloir placer les gens dans des cases qui poussent à ce type de questions dès qu’on adopte […]