74 – Je n’aime pas le sport
blog #74 – Je n’aime pas le sport Lorsque j’annonce à certaines personnes que la clé d’une meilleure hygiène de vie est : activité physique + alimentation équilibrée, on me réponds souvent « ah oui, mais moi j’aime pas le sport… » OK Je suis assez sceptique lorsque j’entends ce genre de chose. Pas que j’en doute […]
73 – Critères beauté vs critères santé
blog #73 – Critères beauté vs critères santé Obsédé(e) par l’idée de faire tel poids ou telle taille de pantalon, ou encore de rentrer dans cette robe, on en oublie parfois des principes de base : ceux d’une bonne santé. Prêt(e) à tout pour y arriver, employant des méthodes plus que discutables, puisque « la fin […]
72 – Et la chance dans tout ça
blog #72 – Et la chance dans tout ça ? Régulièrement, on me répète combien j’ai de la chance de faire ce que j’aime au quotidien, de faire un job passion, que cela fonctionne, ou encore combien j’ai de la chance d’avoir cette silhouette, combien j’ai de la chance…de tout et de rien en fait… […]
71 – Pourquoi je ne parle jamais de « cheatmeal »
blog #71 – Pourquoi je ne parle jamais de « cheatmeal » ? Au sens littéral, « cheatmeal » signifie « repas de triche ». L’usage en a fait un repas jocker qui, dans la majorité des cas, n’a rien de sain, est très riche et très gras, et qui sort de votre alimentation équilibrée. Ce qui me gêne […]
69 – Culpabiliser c’est gâcher le plaisir
blog #69 – Culpabiliser c’est gâcher le plaisir « Je n’aurais pas dû… »« Je vais devoir aller éliminer tout ça à la salle de sport »« La bombe calorique ce truc, c’est trop »« Rolalala, je vais le stocker directement sur les hanches ce gâteau » … Vous avez déjà pensé une de ces phrases en mangeant ? Alors non seulement […]
70 – 11031961 – Lettre à mon papa
blog #70 – 11/03/1961 – Lettre à mon papa Un jour on m’a dit « Sous chaque femme forte et indépendante se trouve une petite fille brisée qui a dû apprendre à se relever et à ne jamais dépendre de personne. » La vie l’a choisi pour moi lorsqu’elle a décidé de m’enlever mon papa dans un […]
68 – Citation de mère Teresa
blog « La vie est un défi à relever, un bonheur à mériter, une aventure à tenter » – Mère Teresa Cf. #13 – La motivation Cf. #32 – Etre plus fort que ses excuses Cf. #58 – La vie est une succession d’obstacles, à vous de les franchir Cf. #78 – Personne ne peut […]
67 – N’attendez pas d’être heureux, décidez de l’être
blog #67 – N’attendez pas d’être heureux, décidez de l’être Une amie m’a appelé récemment, un dimanche après-midi en plein bad, le genre de moment où il fait gris dehors et où rien ne va et m’a dit pour conclure son mal-être : « je pense que je ne serai jamais heureuse ». J’ai dans un premier […]
66 – Les limites d’un coach sportif
blog #66 – Les limites d’un coach sportif Il y a 168heures dans une semaine.En moyenne, je vois mes client(e)s 2heures par semaine.Nous mangeons en moyenne 21heures par semaine.Nous dormons en moyenne 49heures par semaine. Vous voyez où je veux en venir ? Je ne représente qu’un petit pourcentage (1,20%) du temps de mes clients.(Bon, […]
65 – Pourquoi avez-vous commencé
blog #65 – Pourquoi avez-vous commencé ? Lors de moments de doutes, où l’on a tendance à baisser les bras, il y a une chose très importante à faire : se demander « pourquoi j’ai commencé ? ». Le point de départ à tout, l’impulsion qui nourrit votre changement. C’est la base, le fondement de vos actions, […]