84 – Ne pas bannir les lipides, mais bien les choisir
blog #84 – Ne pas bannir les lipides, mais bien les choisir Les lipides c’est quoi ? D’un point de vue nutritionnel, ce sont les matières grasses présentes dans votre alimentation. Ils sont indispensables et essentiels car ils ne sont pas produits par notre corps, tout comme les protéines, contrairement aux glucides. Victimes de leur […]
83 – La patience une clé indispensable
blog #83 – La patience : une clé indispensable La patience…mon pire ennemi. J’aimerais que tout aille vite. J’ai tendance à me précipiter, voire même m’emballer un peu. C’est mon côté passionnel qui vit les choses, non pas à 200%, mais à 200km/h… Une qualité sur certains aspects……un gros défaut pour d’autres. Lorsque l’on parle […]
82 – Citation d’Omar Sy
blog « N’écoute pas ceux qui te disent que tu n’y arriveras pas, ils ont souvent peur que tu fasses mieux qu’eux » – Omar Sy Cf.#3 – S’entourer de personnes bienveillantes Cf. #28 – Les personnes qui ne comprennent pas aujourd’hui, vous demanderont conseil demain Cf. #57 – Jalouser n’a jamais fait avancer Cf. […]
81 – Journée mondiale de l’eau – L’hydratation
blog #81 – Journée mondiale de l’eau – L’hydratation En parlant d’eau, parlons hydratation. Les bienfaits de l’hydratation Notre corps est fait à 70% d’eau. Il est donc indispensable de boire de l’eau pour son bon fonctionnement et surtout pour rester en bonne santé. Grâce à une bonne hydratation, vous permettrez aux petites cellules de […]
80 – Doit-on compter ses calories
blog #80 – Doit-on compter ses calories ? Avant de répondre à cette question, j’aimerais attirer votre attention sur ce que cela impliquerait au quotidien de compter ses calories. Qui dit compter ses calories dit aussi : Faire abstraction d’une alimentation intuitive : se baser uniquement sur un chiffre et non sur sa faim, son […]
79 – Journée mondiale du bonheur
blog #79 – Journée mondiale du bonheur Profitant de la « Journée mondiale du bonheur », je vais vous donner 30 choses qui rendent heureux au quotidien à tester d’urgence ! Il y a un petit bonus surprise à la fin de cet article, j’espère qu’il vous plaira… 1Trainer en pyjama toute une journée à […]
78 – Personne ne peut le faire à votre place
blog #78 – Personne ne peut le faire à votre place « J’ai besoin d’aide pour me mettre au sport » « Je sais qu’il faut que je rééquilibre mon alimentation pour perdre du poids mais je ne veux pas faire attention » « Je veux perdre du poids mais je ne veux pas faire de sport » (…) Je vous […]
77 – Votre objectif c’est vous qui le définissez, pas le regard des autres
blog #77 – Votre objectif c’est vous qui le définissez, pas le regard des autres « Tu devrais peut-etre faire attention » à quoi pardi ? « J’aime les femmes plus minces » dixit ton ex, et c’est une bonne chose qu’il le soit devenu, un « ex » « Ma fille, pose ce gâteau si tu ne veux pas ressembler à […]
76 – Pourquoi je ne fais pas faire de « sèche » à mes clients
blog #76 – Pourquoi je ne fais pas faire de « sèche » à mes clients Un jour, l’une de mes clientes, que je suis depuis plus d’un an, m’a demandé de lui faire faire un sèche…vous auriez dû voir ma tête ^^ Même si dans ma tête c’était clair que je ne lui ferais […]
75 – Proverbe chinois
blog « Le tigre aussi a besoin de sommeil » – Proverbe chinois MENUS GRATUITS Inscris toi à la newsletter et reçois ton menu de 7 jours gratuitement 30 Recettes – Apéritif Sain & Gourmand Articles récents Le ML BodyFit, je vous dis tout Le brunch c’est la vie : mes adresses à Lyon (top […]