94 – Ne subissez pas votre vie, vivez la !
blog #94 – Ne subissez pas votre vie, vivez la ! Subir, c’est se contraindre en permanence. Avoir la sensation de laisser les autres décider pour soi. Ne jamais imposer ses envies. C’est une sorte de prison où l’on n’est pas soi-même, et forcément, où l’on n’est pas heureux(-se). J’entends souvent « je déteste mon travail, […]
93 – La condition physique – Fiche mémo
blog #93 – La condition physique – Fiche mémo La condition phyisque peut être définie selon 5 qualités physiques : Selon Letzelter, elles intéragissent les unes avec les autres de cette manière : Définition des qualités physiques FORCE Permet de vaincre des résistances extérieures ou de s’y opposer grâce à un effort musculaire (charge […]
92 – « Dis, tu soulèves combien »
blog #92 – « Dis, tu soulèves combien ? » Qui n’a jamais été confronté à des remarques sur la charge utilisée à la salle de sport ?A croire que c’est encore à celui ou celle qui chargera le plus. En réalité, je suis toujours surprise que ce genre de phénomène persiste encore à l’heure […]
91 – La méthode miracle pour un corps parfait en seulement 15 jours
blog #91 – La méthode miracle pour un corps parfait en seulement 15 jours Poisson d’avril !Vous y avez cru ? Vous n’avez donc pas été assidue ces 3 derniers mois… En guise de rappel, je vous ai fait une petite sélection des articles, qui sur ces trois derniers mois, vous aideront à comprendre « pourquoi […]
90 – Perdre intelligemment, ce n’est pas perdre sa masse musculaire
blog #90 – Perdre intelligemment, ce n’est pas perdre sa masse musculaire Je vous en parlais en #6 dans un article intitulé « La balance n’est qu’un chiffre » : « Par le passé, j’ai moi aussi été focalisée sur mon poids. J’avais d’ailleurs décidé de manière très arbitraire que je devais faire « X kilos » sans aucun critère […]
89 – Citation d’Aristote
blog « Les bonnes choses de la vie sont la récompense de ceux qui agissent » – Aristote Cf. #94 – Ne subissez pas votre vie, vivez la ! Cf. #105 – Il y a ceux qui parlent, il y a ceux qui agissent Cf. #143 – Changer ses habitudes alimentaires progressivement MENUS GRATUITS Inscris […]
88 – Petite faim = petit repas
blog #88 – Petite faim = petit repas La faim est un réflexe naturel de votre corps pour vous rappeler en quelque sorte que vous devez manger. Ecouter sa faim, la connaitre, est pour moi une chose essentielle pour équilibrer son alimentation, manger de manière intuitive et en pleine conscience (cf. #8 – “Est ce […]
87 – Arrêter de se mentir pour pouvoir réussir
blog #87 – Arrêter de se mentir pour pouvoir réussir « Ah non mais moi je mange équilibré, je ne comprends pas » « T’es sûre de manger équilibré ? » « Heu…oui, oui… » A cela, s’ajoute un suivi de quelques jours de photos pour suivre l’alimentation de Martine… Et, oh, bah tiens, ce n’est pas du tout équilibré… Ça vous […]
86 – Vous êtes capables
blog #86 – Vous êtes capables Il est normal d’avoir des doutes quant à ses capacités, mais ne vous sabotez pas en vous mettant des battons dans les roues. La vie s’en chargera déjà bien assez pour vous. Soyez votre allié, votre meilleure(e) ami(e) dans vos projets. Ne doutez pas de vous, vous êtes capables […]
85 – Droit à la gourmandise
blog #85 – Droit à la gourmandise A l’origine, la gourmandise est perçue comme un pêché. Un petit peu d’histoire ne fera pas de mal tiens ^^ Historique Au VIe siècle, le pape Grégoire Ier le Grand l’associe à la luxure (le ventre étant proche du bas-ventre) et décrit les cinq manières de commettre le […]