104 – Les dangers des produits ultra transformés
blog #104 – Les dangers des produits ultra transformés Dans les années 70-80, ils sont symboles de modernité. Les plats préparés et les aliments ultra transformés débarquent en force. Plus rapides, plus pratiques, nécessitant peu de préparation, c’est une petite révolution dans la cuisine de nos parents. Et pourtant, déjà à cette époque, ils inquiètent […]
103 – Citation d’Hippocrate
blog « Que ton aliment soit ta seule médecine » Hippocrate Cf. –#46 – Manger selon ses propres besoins Cf. #62 – Apprendre à lire et décrypter les étiquettes sur les produits alimentaires Cf .#71 – Pourquoi je ne parle jamais de cheatmeal ? Cf. #85 – Droit à la gourmandise MENUS GRATUITS Inscris toi […]
101 – Pensez Karma
blog #101 – Pensez Karma Karma signifie « action », qu’elles soient physiques, verbales ou mentales intentionnelles. La loi du karma part du principe que ces actions laissent une trace, une empreinte, « on récolte ce que l’on seme » en quelque sorte. Cette notion de Karma est issue du Bouddhisme. L’usage en a fait une notion plus courante […]
102 – Les smoothies…pas si healthy
blog #102 – Les smoothies…pas si healthy C’est à travers une discussion récente avec un ami, pratiquant de crossfit, de course à pied et qui fait attention à avoir une hygiène de vie saine, qu’on a abordé le sujet de la tendance « smoothie ». Ensemble, on est arrivé à plusieurs conclusions. D’une part, que cela faisait […]
100 – La force – Fiche mémo
blog #100 – La force – Fiche mémo La force est une qualité physique très complexe, régit par plusieurs lois physiologiques. Elle est fonction de plusieurs choses : Hypertrophie musculaire Système nerveux Filières énergétiques Climat hormonal Hypertrophie C’est le fait d’augmenter la taille du muscle (section transversale du muscle). Ce n’est pas synonyme de volume […]
99 – Et si tu t’occupais de ton assiette
blog #99 – Et si tu t’occupais de ton assiette ? « Tu ne vas manger que ça ? »« Oh mais ça l’air dégueux ton truc »« Mais tu es au régime ou quoi ? » … « Et sinon, tu peux t’occuper de ton assiette ? » C’est assez fou cette manière qu’ont les gens de toujours juger ce qu’il y […]
98 – Le stress quels impacts sur votre santé
blog #98 – Le stress : quels impacts sur votre santé ? Qu’est ce que le stress ? Le stress a été découvert par un physiologiste anglosaxon, Hans Selye. C’est une réponse normale d’adaptation de votre organisme aux contraintes et aux agressions subis au quotidien. Cette adaptation concerne vos systèmes physiologiques de régulation et de […]
97 – « Ne t’inquiète pas, tu vas refaire ta vie »…
blog #97 – « Ne t’inquiète pas, tu vas refaire ta vie »… Ah cette expression ! « Ne t’inquiète pas, tu vas refaire ta vie » C’est presque devenu une récurrence depuis ma séparation. Comme un besoin qu’ont les personnes qui m’entourent de me rassurer, sur un point sur lequel finalement, moi (contrairement à eux…?), je […]
96 – Citation de Peter Drucker
blog « Le meilleur moyen de prédire l’avenir, c’est de le créer » – Peter Drucker Cf. #63 – Se donner les moyens Cf . #86 – Vous êtes capables Cf. #96 – Accepter son passé pour pouvoir avancer Cf. #105 – Il y a ceux qui parlent, il y a ceux qui agissent Cf. #134 – […]
95 – Accepter son passé pour pouvoir avancer
blog #95 – Accepter son passé pour pouvoir avancer Les événements qui ont lieu de notre passé vont d’une façon ou d’une autre influencer notre manière de vivre le moment présent. Le tout est de faire en sorte qu’ils l’influencent positivement. Aller de l’avant, c’est aussi les comprendre et les analyser pour que cela puisse […]