154 – Les avantages des courses en ligne pour votre équilibre alimentaire.
blog #154 – Les avantages des courses en ligne pour votre équilibre alimentaire. Une corvée pour certains, un concentré de tentations pour d’autres, faire les courses dans les supermarchés peut s’avérer une vraie épreuve. Lorsque j’étais plus jeune, mes parents y passaient tous leurs samedis après-midi, on faisait chaque rayon, un par un… un passe-temps […]
153 – Faire face à une rupture
blog #153 – Faire face à une rupture Suite à l’annonce de ma séparation, puis de mon divorce sur les réseaux sociaux, j’ai reçu de nombreux messages pour savoir comment je m’étais remise de cette rupture et comment je faisais pour, je cite pour « la vivre aussi bien ». « Comment j’ai fais pour me remettre de […]
152 – Citation de Marie Curie
blog « Dans la vie, rien est à craindre, tout est à comprendre » – Marie Curie MENUS GRATUITS Inscris toi à la newsletter et reçois ton menu de 7 jours gratuitement 30 Recettes – Apéritif Sain & Gourmand Articles récents Le ML BodyFit, je vous dis tout Le brunch c’est la vie : mes adresses […]
151 – Construire sa confiance en soi
blog #151 – Construire sa confiance en soi « La confiance en soi se construit, jour après jour, petite victoire après petite victoire. Je me rends compte qu’elle est souvent remise en question, mise à l’épreuve et qu’il est plus facile de la briser que de la construire. C’est comme un château de cartes ; vous passez du […]
150 – Seul le cardio fait maigrir
blog #150 – Seul le cardio fait maigrir ? A écouter certaines personnes, il faudrait faire une à deux heures de vélo elliptique tous les jours pour pouvoir perdre du poids. Ce genre de pratique demeure alors qu’en réalité, il en est tout autre. Précisons qu’au delà d’une perte de poids, l’entrainement cardio va également […]
149 – Focus sur les oléagineux – fiche mémo
blog #149 – Focus sur les oléagineux – fiche mémo Définition Les oléagineux sont des graines ou des fruits riches en matières grasses issues de plantes. Ils sont réputés pour apporter des bonnes graisses à notre organisme. Mais ont parfois mauvaise réputation car ils sont hypercaloriques. Ils sont composés à plus de 80% d’acides […]
148 – Cuisiner, synonyme d’équilibre
blog #148 – Cuisiner, synonyme d’équilibre Se cuisiner un bon petit plat, pour soi ou pour les autres, semble être pour certain(e)s, une vraie corvée (coucou Maman ^^). Manque de temps, pas d’idées, pas envie…et puis bon, « il y a des trucs top chez Picard ». C’est pas faux cela dit. Mais cuisiner va vous permettre de […]
147 – Apprendre à dire « non »
blog #147 – Apprendre à dire « non » Nous en avons déjà parlé, la confiance en soi est une clé indispensable à votre épanouissement personnel (Cf. #37 – La confiance en soi est fragile). Prendre confiance en soi, c’est aussi s’affirmer et exprimer son point de vue ; arrêter de se forcer à faire […]
146 – Arrêter de se dévaloriser
blog #146 – Arrêter de se dévaloriser Qui ne s’est jamais retrouvé face un miroir en disant « je suis moche » ou encore « je suis gros(-se) » ? Qui n’a jamais dit face à une situation d’échec « je suis nul(-le) », « je suis bon(-ne) à rien » ? Très régulièrement dans […]
145 – Citation de Pierre Falardeau
blog « On va toujours trop loin pour ceux qui vont nulle part » – Pierre Falardeau Cf. #63 – Se donner les moyens Cf. #77 – Votre objectif c’est vous qui le fixez, pas le regard des autres Cf. #86 – Vous êtes capables Cf. #105 – Il y a ceux qui parlent, il y […]