164 – Ne gâchez pas vos points de vie
blog #164 – Ne gâchez pas vos points de vie Imaginez un monde où l’on aurait, à l’instar d’un jeu vidéo, un stock de points pour vivre notre vie. Une sorte de réserve de bien-être graduée, composée de points de vie, qui s’affaiblirait à chaque fois qu’on subit ou s’impose une situation négative. J’essaye au […]
163 – Les bases de la préparation physique – Fiche mémo
blog #163 – Les bases de la préparation physique – Fiche mémo Définitions PRADET –1996La préparation physique :L’ensemble organisé et hiérarchisé des procédures d’entrainement visant au développement et à l’utilisation des qualités physiques.Elle doit apparaitre de façon permanente aux différents niveaux de l’entrainement sportif et se mettre au service des aspects technico-tactique prioritaires de l’activité. […]
162 – La banalisation des distances en courses à pieds
blog #162 – La banalisation des distances en courses à pieds Très régulièrement, j’entends, sur un ton gêné « Oui, oui, je cours mais jamais plus de 10kilomètres…c’est rien ». C’est limite si la personne ne se cache pas en le disant…Comment ça 10kilomètres c’est rien ?10kilomètres c’est beaucoup. A force de voir des 21kilomètres, […]
161 – Etre une femme en 2019
blog #161 – Etre une femme en 2019 Je vous en ai parlé le jour de mes 31ans (cf. #38 – Mes 31ans vs la pression sociale), qu’on soit un homme ou une femme, la pression sociale joue un rôle majeure dans nos vies malheureusement. S’en détacher est selon moi primordial pour votre épanouissement personnel. […]
160 – Je dénonce…
blog #160 – Je dénonce … …ces coachs qui n’ont d’intérêt que pour votre porte-monnaie. Avant chaque coaching, je m’entretiens avec mon/ma future cliente afin d’en savoir plus, à la fois sur ses habitudes passées, mais également sur ses attentes et ses objectifs par rapport au coaching que je propose. Ça nous permet de savoir […]
159 – Citation de Gandhi
blog « C’est dans l’effort que l’on trouve la satisfaction et non dans la réussite. Un plein effort est une pleine victoire.» – Gandhi MENUS GRATUITS Inscris toi à la newsletter et reçois ton menu de 7 jours gratuitement 30 Recettes – Apéritif Sain & Gourmand Articles récents Le ML BodyFit, je vous dis tout […]
158 – Reprendre le sport après une année OFF
blog #158 – Reprendre le sport après une année OFF Lorsqu’on a été contraint d’arrêter son activité physique, suite à une blessure par exemple, la reprendre après un long moment d’arrêt peut s’avérer compliqué. J’ai moi-même été confrontée à cette situation et ça n’a pas été facile. En effet, plusieurs obstacles vont se dresser devant […]
157 – N’attendez pas des autres ce que vous êtes incapables de vous appliquer à vous-même
blog #157 – N’attendez pas des autres ce que vous êtes incapables de vous appliquer à vous-même Etre exigeant, c’est bien, qu’il s’agisse de l’être avec soi ou avec son entourage, c’est plutôt stimulant. Attention néanmoins à ne pas tomber dans une forme de despotisme.Personnellement, j’ai tendance à être très exigeante avec moi-même, je m’impose […]
156 – Les 5 principes de base de l’entrainement – Fiche mémo
blog #156 – Les 5 principes de base de l’entrainement – Fiche mémo L’homéostasie homéo = être humain-stasie = stase Homéostasie signifie donc l’état de base/d’équilibre interne de notre organisme. On peut voir l’homéostasie comme étant l’équilibre de la balance maintenu face aux différentes sources perturbatrices, de stress : maladie, digestion, fatigue, etc Le corps […]
155 – Travailler plus, pour voyager plus
blog #155 – Travailler plus, pour voyager plus Ma devise. Posséder des objets m’importe peu ; ça me fait plaisir, mais je pourrais m’en passer. En revanche, voyager n’est pas une option. C’est ma motivation au quotidien. Que ce soit de passer 3 jours dans une capitale européenne, un coin perdu au milieu de la […]