225 – Couper son téléphone pendant 2 heures
blog #225 – Couper son téléphone pendant 2 heures Oui oui oui, je sais, c’est dur … mais pas impossible ! Aujourd’hui, déconnectez-vous de votre téléphone pendant 2 petites heures. Profitez en pour lire, dessiner, méditer, cuisiner, voir des amis, vous balader, ou rien faire aussi c’est bien… Vous aurez certainement envie de renouveler ce […]
224 – Ne pas prendre la voiture ou les transports
blog #224 – Ne pas prendre la voiture ou les transports Aujourd’hui, pas de voiture ni de transports en commun ! Pour vous déplacer, marchez, courez, prenez le vélo, des rollers, une trotinette…peu importe tant que votre type de transport est clean. Ce défi fera du bien à votre corps et à la planète. MENUS […]
223 – Faire le tri
blog #223 – Faire le tri Faire le tri, dans votre armoire, ou dans votre habitat en général vous permettra d’y voir plus clair et d’obtenir une certaine satisfaction personnelle. Il est important de savoir se débarrasser des objets qui ne nous sont pas utiles, des vêtements que l’on ne porte plus : ces choses […]
222 – Reprendre contact avec une personne qui nous manque
blog #222 – Reprendre contact avec une personne qui nous manque Nous avons tous une personne en tête, avec qui le contact a été rompu, avec ou sans raison apparente, et qui nous manque. Prenez votre courage à deux mains et renouez contact avec elle. Vous n’avez rien à perdre, tout à y gagner. MENUS […]
221 – Faire une séance de sport en extérieur
blog #221 – Faire une séance de sport en extérieur Changer votre routine sportive et faites votre séance habituelle en extérieur : dans un parc, sur votre balcon, la terrasse d’un ami, sur des quais au bord de l’eau, les possibilités sont nombreuses. Votre séance sera identique mais prendra une toute autre dimension grâce à […]
220 – Organiser une surprise à quelqu’un
blog #220 – Organiser une surprise à quelqu’un Qui n’aime pas les surprises ? Ce défi va vous permettre de faire plaisir à un de vos proches. Que ce soit de lui organiser un picnic, lui offrir un petit cadeau, l’inviter au restaurant, l’amener dans son endroit préféré alors que ce n’était pas prévu… Toutes […]
218 – Ouvrir son coeur
blog #218 – Ouvrir son coeur Pour certaines personnes, il peut être difficile de prononcer ces quelques mots : « je t’aime ». Pudeur, gêne, manque de confiance en soi… Pourtant, c’est bien le défi que je vous lance aujourd’hui. Choisissez une personne que vous aimez (membre de votre famille, ami, partenaire…) et dites le […]
219 – Penser écologie
blog #219 – Penser écologie Comme vous le savez, suite à une prise de conscience assez récente, la cause écologique me tient à coeur. On nous le répète tous les jours : il n’est trop tard pour agir, chaque geste compte, même les plus petits. Organisez aujourd’hui une cleanwalk, seul, avec vos amis ou votre […]
217- Tester une nouvelle activité
blog #217- Tester une nouvelle activité Sortez de votre train train quotidien, challengez vous en testant une nouvelle activité, totalement inédite. L’appréhension face à l’inconnu fera ensuite place à l’excitation de la nouveauté, le plaisir de la découverte. Sport, art, culture, sortie, tout est possible, votre seule limite, c’est vous ^^ MENUS GRATUITS Inscris toi […]
216 – Ecrire à la personne qu’on était il y a 10 ans
blog #216 – Ecrire à la personne qu’on était il y a 10 ans Avec le recul que vous avez aujourd’hui, rédigez vous une lettre ; encouragez la personne que vous étiez 10 ans plus tôt, donnez lui des conseils. Cet exercice permet de se rendre compte du chemin parcouru, des rencontres qui ont pu […]