275 – Les différents types de fibres musculaires – fiche mémo
blog #275 – Les différents types de fibres musculaires – fiche mémo Toutes les fibres musculaires qui composent un muscle ne sont pas identiques. Il se compose essentiellement de deux types de fibres : les fibres lentes (type I) et les fibres rapides (type II) Il y a un seul type de fibres lentes, […]
272 – Etre « trop » gentil
blog #272 – Etre « trop » gentil ? C’est lors d’un déplacement sur Paris, que j’ai eu une conversation très intéressante avec le chauffeur qui me conduisait à mon lieu de rendez-vous. En rentrant dans la voiture, je remarque qu’il écoute une émission de radio mais je n’y prête pas vraiment attention. Je l’entends […]
274 – Apprendre à se connaitre
blog #274 – Apprendre à se connaitre Lorsqu’on cherche son équilibre alimentaire, on a tendance à s’appliquer la règle générale sans même avoir pris le temps de se questionner soit même sur ce dont on a réellement besoin. Apprendre à décrypter ses besoins et connaitre ses habitudes alimentaires aura un impact très important pour le […]
273 – Je coach l’Equilibre
blog #273 – Je coach l’Equilibre Je suis coach sportif depuis ma reconversion professionnelle fin 2015. En 4ans, j’ai appris, j’ai évolué avec mes clients. Mais ce qui n’a jamais changé c’est ma vision, ma philosophie de vie par rapport au sport et à la nutrition, celles que je partage au quotidien avec vous finalement. […]
271 – Citation d’Alfred de Musset
blog « Pour réussir, retenez bien ces trois maximes: voir c’est savoir, vouloir c’est pouvoir, oser c’est avoir. » – Alfred de Musset MENUS GRATUITS Inscris toi à la newsletter et reçois ton menu de 7 jours gratuitement 30 Recettes – Apéritif Sain & Gourmand Articles récents Le ML BodyFit, je vous dis tout Le […]
270 – Tout le monde ne pense pas comme toi
blog #270 – Tout le monde ne pense pas comme toi Personne ne détient la vérité absolue, existe-elle d’ailleurs ? Je vous évite la philosophie de comptoir pour revenir à du concret.Confronter ses idées à celles des autres peut s’avérer complexe lorsqu’elles ne sont pas identiques. J’ai envie de dire, heureusement qu’on ne pense pas […]
269 – Il n’est pas question de manger moins mais de manger mieux
blog #269 – Il n’est pas question de manger moins mais de manger mieux « Manue tu vas être fière de moi, je ne mange plus rien… »Et bim, erreur.« …de la salade, des légumes, plus aucun sucre »Et bim, deuxième erreur. « …je ne mange plus rien »Comment peut-on imaginer que ce soit une […]
268 – Savoir garder son sang froid
blog #268 – Savoir garder son sang froid La vie n’est pas toujours simple, vous serez confronté à des situations de conflits et de tensions qui vont vous demander de réagir, de vous adapter. Plus jeune, j’avais tendance à réagir au quart de tour, à me laisser emporter par mes émotions. Je réagissais à chaud, […]
267 – Savoir se bousculer
blog #267 – Savoir se bousculer Quand tout va mal, on a tendance à se morfondre et à se recroqueviller sur soi. On brasse du noir, on se répète que tout va mal, c’est un cercle vicieux. Chaque problème, chaque situation négative, a une issue. Encore faut-il savoir l’entrevoir et s’en saisir pour pouvoir y […]
266 – A chaque saison ses atouts
blog #266 – A chaque saison ses atouts C’est bien connu, à chaque saison, on se plaint que la précédente soit déjà terminée. Et si on prenait finalement le temps de l’apprécier au moment où nous la vivons, en s’attardant davantage sur ce que l’on aime ? J’aime le printemps pour…Les fleurs qui bourgeonnentLes premières […]