De plus en plus régulièrement, je suis témoin de cette pratique, la monodiète. La monodiète, comme son nom l’indique, est la consommation pendant quelques jours, pouvant aller jusqu’à une … Read More
Débuter la musculation en 9 conseils !
Vous êtes nombreuses et nombreux à vouloir vous mettre à la musculation, alors aujourd’hui, je vous propose mes 9 conseils lorsque l’on débute. Comme vous le savez peut être … Read More
9 idées et recettes pour un apéritif sain et équilibré
Aujourd’hui, je vous propose 9 idées et recettes pour un apéritif sain et équilibré, et en plus, tout est simple et rapide à réaliser ! 1 recette chaude 2 … Read More
Mes essentiels pour la pratique du running
Avant de démarrer le running, il est important d’investir dans un équipement adapté. Je ne vous dis pas de vous ruiner dès le départ dans un équipement de professionnel, ni … Read More
Pancakes amandes et miel
Pour une dizaine de pancakes Ingrédients 2 œufs 4 cuillères à soupe rases de Maïzena 4 cuillères à soupe de fromage blanc 0% 2 cuillères à soupe de sirop d’agave … Read More
6 bonnes raisons de faire du sport
En ce lundi 6 avril, c’est la journée mondiale du sport pour le développement et la paix. Si le sport peut être vecteur de développement et de paix, il peut … Read More
J’ai testé pour vous…les Quest bars
Qu’est ce que les Quest Bars ? “Les Quest Bars sont conçues pour soutenir le développement musculaire, la perte des graisses, faire le plein d’énergie et optimiser les performances” … Read More
Téléshopping : lorsque minceur et mensonges font bon ménage !
Hier matin, avant d’aller m’entraîner à la salle et de transpirer comme une dingue, je suis tombée sur l’un des nombreux téléshopping. Vous avez le choix, pas moins de quatre programmes … Read More
Mes 10 conseils pour débuter le running
Les beaux jours approchent, vous êtes nombreuses à envisager de vous mettre à la course à pieds et vous avez raison ! Mais avant cela, j’ai quelques conseils à vous … Read More
Ma liste de courses pour maintenir l’équilibre alimentaire
Demain c’est samedi, jour des courses pour beaucoup d’entre vous ! Et maintenant que vous avez fait le tri dans votre réfrigérateur et vos placards suite à mon article sur l’équilibre … Read More
Le poids, ami ou ennemi ?
On me pose souvent la question de ma taille et de mon poids, puis très vite après ma réponse, on me dit « donc j’ai 4kg à perdre puisque je fais … Read More