Penne saumon sauce brocolis Une nouvelle idée simple, efficace et gourmande ça vous dit ? Le plaisir ne fait toujours pas grossir… 30 minutes Ingrédients Pour 4 personnes 500gr de … Read More
J’ai testé pour vous…la POLAR A360
Le test de la POLAR A360 débute par une traditionnelle synchronisation avec mon téléphone. En effet, la mise en route de la montre nécessite obligatoirement l’installation de l’application mobile. Ce … Read More
Smoothie gourmand à la framboise
Les beaux jours arrivent, si, si, je vous assure ! Alors aujourd’hui, je vous propose une recette onctueuse et gourmande de smoothie riche en fruits…pour faire le plein d’énergie ! … Read More
Cake Thon & Feta sans matière grasse
C’est très bon, simple à réaliser, en apéritif ou entrée, j’ai nommé le CAKE ! En revanche, les recettes sont souvent riche en matières grasses… Alors aujourd’hui, je vous propose … Read More
Les instagrameuses fitness vont l’esprit tranquille et vous répondent…
Il y a quelques jours, j’ai accordé une interview téléphonique pour un journal web. Le thème annoncé “le fitness et son développement sur les réseaux sociaux “ Jusque-là tout … Read More
Émincé de poulet, riz, coco et curry
Et si on voyageait un peu avec un Émincé de poulet, riz, coco et curry, une nouvelle idée simple, efficace et gourmande ? Le plaisir ne fait toujours pas grossir… … Read More
J’ai testé pour vous…la GARMIN VivoSmart HR
Je ne suis pas adepte des cardio fréquences mètre type ceinture, j’ai toujours l’impression d’être oppressée –et je sais que je ne suis pas la seule–. En effet, la ceinture … Read More
Devenir coach sportif, oui, mais pourquoi ?
Il y a trois mois maintenant –déjà, le temps file à une allure, c’est fou-, je vous expliquais que je changeais de vie pour devenir coach sportif. Pourquoi me direz-vous ? … Read More
Tagliatelles de courgettes à la bolognaise
Une nouvelle idée de repas, très simple et rapide à réaliser ça vous dit ? Toujours le même but : pas trop de temps, pas trop d’ingrédients, pas trop de … Read More
Pancakes Chocolat & Coco
Ingrédients pour une dizaine de pancakes 2 œufs 4 cuillères à soupe rases de Maïzena 4 cuillères à soupe de fromage blanc 0% 1 cuillère à café rase de levure … Read More
8 bonnes raisons de faire du sport en hiver
L’hiver…cette saison qui a elle-même est une excuse pour rester chez soi, collé au radiateur sous un gros plaid à ne -surtout- rien faire… Je vous l’accorde ce n’est pas … Read More
Velouté de courgettes au boursin
Vous êtes nombreuses à me dire que lorsqu’il s’agit de faire à manger -équilibré-, vous manquez d’idées. J’ai donc décidé de vous proposer régulièrement des idées de repas, très … Read More