Lifestyle

Ma liste de courses spéciale brûle graisses

Après une première liste de courses équilibrée publiée au début du blog, je vous propose aujourd’hui, une liste de courses spéciale brûle graisses issue du ML FatBurner2, mon nouveau programme d’entrainement sorti début septembre. Comme son nom l’indique, son but est de vous aider à brûler un...

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skyline New York

Que faire à New York en 5 jours ?

Vous partez à New York prochainement ? Ce post est fait pour vous ! Infos utiles avant votre départ, lieux incontournables et visites, je vous dis tout.   Avant votre départ pour les Etats-Unis   - assurez-vous d'avoir un passeport biométrique valide, auquel cas vos vacances vont s’arrêter aussi...

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Devenir coach sportif, oui, mais pourquoi ?

Il y a trois mois maintenant –déjà, le temps file à une allure, c’est fou-, je vous expliquais que je changeais de vie pour devenir coach sportif. Pourquoi me direz-vous ? Cette question revient souvent et c’est justement l’objet du jour !   Souvent caricaturé, souvent sous-estimé, ce métier...

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résolutions

Welcome 2016 !

En 2012, j’avais décidé de gagner en souplesse…je ne touche toujours pas mes pieds…   En 2013, je devais arrêter de dire des gros mots, mais j’ai beau essayer, j’y arrive pas p***** !   Nous passerons donc sous silence les résolutions 2014 et 2015…   Alors, plutôt que de prendre des...

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Et pendant les fêtes…

Quelle belle époque ! Les décorations, les yeux des enfants, les moments passés auprès de nos proches, les cadeaux, …mais c’est aussi une torture pour certaines car la tentation est partout : vin chaud, confiseries, chocolat, raclette, foie gras…,  j’en passe et des meilleures ! Alors pour y faire...

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démotivation

Parlons démotivation

La motivation… Un concept abstrait pour certains, une évidence pour d’autres…   Chacun la perçoit à sa manière. Pour moi, la motivation, si je devais la définir, c’est cette force, cette envie qui me lève de mon canapé pour aller m’entrainer. Que ce soit dans le sport ou dans tout...

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Ma vérité sur Instagram

Je réagis rarement à chaud, mais aujourd’hui, je ressens le besoin de vous donner mon point de vue sur une actualité blogosphère qui fait le buzz depuis quelques jours concernant un réseau social très populaire, j'ai nommé : Instagram.   Pour situer les choses, une instragrameuse australienne...

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motivation

Etre bien entouré, et si c’était déjà tout gagné ?

On me demande régulièrement où je trouve toute cette motivation et cette énergie au quotidien ?   Ne sachant pas réellement, je me suis posée la question et je n'ai pas eu à chercher très longtemps, car au delà de ma propre volonté, j'avais la réponse juste sous...

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La tendance monodiète

De plus en plus régulièrement, je suis témoin de cette pratique, la monodiète.   La monodiète, comme son nom l’indique, est la consommation pendant quelques jours, pouvant aller jusqu’à une semaine, d’un seul et unique aliment, transformé ou non. Les plus répandues sont la monodiète banane, la...

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