Octobre

Si on m’avait dis ado, que j’écrirais cet article… Qualifiée très régulièrement de bordélique par ma mère, je ne comprenais pas l’intérêt de mettre de l’ordre dans mes affaires. Je … Read More

Pour manger moins vite… …pour que votre cerveau enregistre l’information selon laquelle il a mangé à sa faim Poser ma fourchette Cela consiste, à chaque bouchée, de poser sa fourchette … Read More

Le zinc est un minéral important pour notre système immunitaire. On le trouve essentiellement dans les aliments riches en protéines. En France, 10% de la population manque de zinc Les végétariens … Read More

C’est en ouvrant récemment une application de coaching sportif, dont la cible est à la fois les amateurs et les professionnels du sport (coach et athlètes) que j’ai constaté, une … Read More

« Chaque matin, nous renaissons à nouveau. Ce que nous faisons aujourd’hui est ce qui importe le plus. » Bouddha J’aime l’idée que chaque journée laisse place à une page … Read More

Ressentir des choses négatives, se sentir mal, n’est pas un signe de faiblesse. Vous avez tout à fait le droit de vivre des moments de “moins bien”. Parfois, lorsqu’on est … Read More

« Je veux perdre du poids, du coup je suis obligé de faire du sport » Le sport est souvent utilisé pour perdre du poids. Cantonné à ce rôle, on en oublierait … Read More

« Manue,  Tu viens d’avoir 4ans, l’âge de l’innocence, de la candeur.  Tu t’émerveilles de tout, tu garderas ce regard enfantin sur ce qui t’entoure. Ça t’évitera d’être aigri avant l’heure, … Read More

Lorsqu’on n’est pas familier avec ces trois notions, il est facile de s’y perdre. Voici donc les fondamentaux qui vous permettront d’avoir les bases nécessaires de compréhension. Ces habitudes de … Read More

S’inspirer est parfois pointé du doigt comme quelque chose de négatif, alors que cela nourrit une réflexion, amorce un changement, qui sera ensuite personnalisé en fonction de la volonté de … Read More