Mai

C’est quoi ? Dans le cadre d’un jeûne intermittent, aussi appelé « fasting » la question n’est pas de savoir « quoi » manger mais de « quand » manger. Le but étant de jeûner à … Read More

Il y a deux phénomènes de ce que j’appelle « les kilos émotionnels » : le psychique et l’hormonal. Dans les deux cas, ces kilos vont survenir pour des raisons qui vont … Read More

La rétention d’eau c’est quoi ? Votre organisme est composé à 70% d’eau. Pour faire simple, il la stocke pour garantir son bon fonctionnement. Cette eau est renouvelée régulièrement mais … Read More

Lorsque l’on consomme des glucides, notre source d’énergie principale, on augmente le taux de sucre dans le sang. Selon le type d’aliments, le taux de sucre augmente plus ou moins … Read More

Avez-vous déjà connu dans votre vie, ce genre de période où tout se passe bien, sans nuage, où l’on se dit « c’est trop beau pour être vrai ». Comme si une … Read More

Rappelez-vous, il y a quelques semaines, profitant de la journée mondiale du Nutella, oui, (malheureusement) elle existe, je vous ai proposé une alternative : une recette healthy. (Cf. #36 – … Read More

Ça dépend Martine ! Il n’y pas une seule réponse à cette question. Il y a une réponse pour chacun d’entre nous, je dirais même une combinaison de réponses qui … Read More

Le regard des autres, redouté, intrusif, parfois destructeur ; le « qu’en dira-t-on », les avis extérieurs, les jugements…tant de choses qui peuvent impacter votre manière de vivre au quotidien, uniquement par … Read More

A une époque où tout le monde cherche à perdre du poids, certains et certaines d’entre vous cherchent à en prendre. La démarche est souvent moquée, voire méprisée dans le … Read More

Maintenant que vous savez tout sur les 5 classes alimentaires :– Glucides– Protides– Lipides– Vitamines et minéraux– Eau(Cf. #121 – les bases de la nutrition – fiche mémo) Cet article … Read More