Sport

Retour au running ? Ma première course officielle…

Il y a une semaine, comme 33000 personnes, je courrais RuninLyon. Pas de marathon, ni de semi pour moi, ne nous enflammons pas, mais un bon 10 kilomètres.   La course à pieds et moi cette année c’était plutôt « je t’aime moi non plus ». Mon diplôme de...

TOP 10 des excuses pour ne PAS faire de sport

Aujourd'hui, j’ai décidé de partager avec vous le TOP 10 des excuses déjà entendues, ou même déjà utilisées, oui je me confesse… Si l'expression "j’peux pas, j'ai piscine" est souvent très utilisée pour échapper à certains évènements ennuyeux du quotidien...

MLBOOK BODYFIT

Le MLbook BodyFit, je vous dis tout

Il y a quasiment deux mois, je sortais mon premier programme de 12 semaines : le MLbook BodyFit. Pour la petite histoire ce nom a été choisi par les internautes, la plupart des utilisatrices des MLbook individuels, les MLbookeuses -coucou les girls ! -. J’ai souhaité...

raid

Je participe à mon premier raid

Depuis quelques temps déjà, je vis le sport par passion, par envie. Je m’y force rarement, je pratique principalement par plaisir. C’est partant de ce principe que lorsqu’on m’a proposé de participer à un raid, j’ai très vite accepté. Pas sans appréhension puisque je ne...

musculation

Débuter la musculation en 9 conseils !

Vous êtes nombreuses et nombreux à vouloir vous mettre à la musculation, alors aujourd'hui, je vous propose mes 9 conseils lorsque l'on débute.   Comme vous le savez peut être déjà, après avoir perdu du poids grâce à ma première passion, le running, j’ai également perdu mes...

Mes essentiels pour la pratique du running

Avant de démarrer le running, il est important d'investir dans un équipement adapté. Je ne vous dis pas de vous ruiner dès le départ dans un équipement de professionnel, ni même après d'ailleurs ! Au fur et à mesure de votre pratique, vos besoins évolueront...

sport

6 bonnes raisons de faire du sport

En ce lundi 6 avril, c’est la journée mondiale du sport pour le développement et la paix. Si le sport peut être vecteur de développement et de paix, il peut également vous apporter beaucoup d’un point de vue personnel et humain. Vous en doutez ?!   Je...

Téléshopping : lorsque minceur et mensonges font bon ménage !

Hier matin, avant d'aller m'entraîner à la salle et de transpirer comme une dingue, je suis tombée sur l'un des nombreux téléshopping. Vous avez le choix, pas moins de quatre programmes à la même heure ! C'est dire jusqu'où ils sont prêts à aller pour faire...

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